la belle-iloise Sardinen zum Braten konfierte Zitrone und Koriander - Dose 115 g

Sardines au Citron confit et Coriandre - Ein Bouquet feiner und erfrischender Aromen! Die lebhafte Fruchtigkeit der in Salz eingelegten Zitrone verschmilzt harmonisch mit der Frische der Korianderblätter.
Dieses exotische und einladende Rezept wird jeden Gaumen begeistern ...

Nährwerte (Nettogewicht: 115 g , Nährwertangaben pro 100 g):

• Kalorien: 723 Kj / 174 Kcal
• Fett: 12,6 g , davon gesättigte Fettsäuren: 3,01 g
• Kohlenhydrate: 0,5 g , davon Zucker: 0,5 g
• Eiweiß: 14,2 g
• Salz: 1,0 g

Tipps zur Zurbereitung:

Halten Sie die Dose vor dem Öffnen unter heißes Wasser, leeren Sie dann den Inhalt der Dose in die Pfanne und erhitzen Sie ihn bei sehr schwacher Hitze erneut, um die Zartheit zu bewahren!

In der Pfanne: 2 Minuten auf jeder Seite bei sehr schwacher Hitze. Im Ofen: 7 Minuten im heißen Ofen (180°). In der Mikrowelle: ca. 1 Minute bei 500 W.